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冬の旬の食材~フルーツ編~

冬の旬のフルーツはどんなものがあるのかや栄養や効能をまとめていきたいと思います。実は冬でもたくさんの種類のフルーツが旬を迎えるんですよ!離乳食やお子さんの食事には、ぜひ旬のフルーツも添えてあげてくださいね。 いちご 【栄養】 ビ…

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冬の旬の食材~魚編~

今回は冬が旬の魚についてまとめていきたいと思います。小さいころから魚を食べていると頭が良くなるとも言われていますので、ぜひお子さんにおいしい旬の魚を食べさせてあげてくださいね! かき 【栄養】 ビタミンB1、ビタミンB2、亜鉛、…

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寝不足ママ必見!短時間でも質のいい眠り

赤ちゃんが小さい頃は間隔が短い授乳や夜泣きのために、ママは中々ゆっくり眠ることができずに疲れがたまってしまいますよね。そんな寝不足ママ必見!短時間の睡眠でも少しでも質のいい眠りにして疲労回復を狙いましょう。 …

メディカルアロマ①

自然療法のひとつ!メディカルアロマで体の不調を改善させよう

子どもを育てていると病院へ行く機会はぐっと増えます。子どもは風邪をひきやすく、また看病しているママにも移る可能性が高いからです。病院へ行く前に、自宅で気軽に取り入れられるのがメディカルアロマを使った自然療法。アロマと聞くと「香りが良く癒され…

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滑舌が心配な子どもの楽しいトレーニングを紹介

幼稚園や保育園など集団生活が始まる頃になると、「うちの子もしかして滑舌が悪い?」という心配をするお母さんも増えます。滑舌はトレーニングで改善することが期待できますよ。早めに直してあげたい滑舌の楽しいトレーニングを紹介します。 …

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知っている?幼稚園と保育園の違い

赤ちゃんとずっと一緒にいるような生活が続きますが、成長していくとそのうち集団生活に入れなければなりません。そこで幼稚園と保育園という2つの施設があります。どちらにいれようか悩んでいるママも多いのではないでしょうか?そもそも幼稚園と保育園では…

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31cm以上の髪をおくる「ヘアドネーション」ご存知ですか?

「ヘアドネーション」という言葉、耳にしたことがありますか?31cm以上の髪をおくることが、困っているお子さんを助けることにつながります。その制度についてご紹介します。 ヘアドネーションとは? 頭皮や頭髪など…

マルトリートメント①

私がしていたマルトリートメント!娘を傷つけた言動

虐待という言葉は誰もが知っている言葉だと思います。しかし、「マルトリートメント」はご存知でしょうか?大人の対応で、子どもが知らず知らずの内に傷ついている可能性があります。今回は実例と共に、マルトリートメントとは何かをお伝えします。 &nb…

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冬の旬な食材【野菜編】

ご飯を作る時に使用する野菜はできるだけ旬のおいしい野菜を使いたいですよね!赤ちゃんに離乳食にする際も栄養満点の旬なものを使用してあげましょう。今回は冬が旬の野菜の栄養と効果について簡単にまとめていきたいと思います。 &nbs…

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子どもも喜ぶふるさと納税

色々な商品をもらえるふるさと納税を利用していますか?中には子どもも喜ぶような返礼品もたくさんあります。家族で楽しめるふるさと納税を紹介します。 ふるさと納税の仕組み ふるさと納税はお好きな地方自治体への寄…

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