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CATEGORY育児

免疫力アップで、風邪予防!

免疫力アップする生活習慣で、風邪にならない体質づくりしたいですね!今回は、「食べ物・睡眠・ストレスをためないこと」の3点からお伝えします。おうちでできる事から、免疫力アップ・風邪予防、ぜひやってみましょう!食べものから免疫力アッ…

空間認識力をつけるための、簡単たのしいおうちトレーニング

近年注目されている、空間認知能力。物体のある場所やサイズ、形状や速さ、向きや、物体同士の位置関係などを素早く正確に把握する能力になります。空間認知能力が高いと、スポーツの分野や算数、理科などの科目において理解力が高まるだけでなく、車…

我が家での、ざっくり脱プラ生活について~飲み物・調味料・服選び

身の回りには、プラスチック製品であふれかえっていますよね。お子さんのものについても、弁当箱から箸箱、おもちゃや食器類など…軽くて扱いやすいため、私もつい購入してしまいます。ただ、ものによっては壊れやすく、買い替えが必要になるため…

  • 2021

おやつに、離乳食に、風邪ひきさんに!からだをあたためる、「はちみつりんごくず湯」の作り方

今回は、からだをあたためるといわれている「はちみつりんごくず湯」レシピの紹介です。風邪をひいたときの栄養補給として、また普段からの飲み物としても、「はちみつりんごくず湯」はとてもおすすめですよ。葛粉の効能や、離乳食や大人向けのアレン…

528HZの音楽で、お子さんといっしょに快眠生活を

一生のうち、人は1/3の時間を眠ることにより過ごしています。質の高い眠りが、私たちの体調や日々の生活に大きく関わってくるといいますよね。今回は、快眠に効果があると話題の「ぐっすり眠れる528HzCDブック」の紹介です。528…

  • 2021

牛乳の代わりに、「オーツミルク」使ってみませんか?

豆乳・アーモンドミルクと並んで注目されている植物性ミルクに、「オーツミルク」というのがあるのをご存知でしょうか?オーツミルクはオーツ麦を主成分とした植物性ミルクで、「おなかにやさしい・食物繊維が豊富・不飽和脂肪酸を含む」といったメリット…

  • 2021

腸内環境を整える、混ぜるだけ簡単パウンドケーキの作り方

今回は、ワンボウルで混ぜるだけ、オートミールを使った「かんたんパウンドケーキ」のレシピ紹介です。オートミールやバナナ、りんごなど、腸内環境を整えるのにぴったりの材料を使っています。また、牛乳パックで焼き型を作るので、洗い物もラクチン…

  • 2021

子どもの基礎体温を上げる方法

この記事では、子どもの基礎体温を上げる方法を紹介します。35度台など、低体温の子どもが増えているのをご存知でしょうか。「冷えは万病のもと」ということわざもありますし、体温が1度上がると免疫力も30%上がるともいわれていますので、基礎…

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