私は4歳と1歳の子ども2人を育てている専業主婦です。毎日やることも多く、常に動いている状態です。休息の時間が取れない状況を、少しでも改善したく、「ジョブ・ディスクリプション」を書いてみることにしました。

 
 

ジョブ・ディスクリプションとは？

ジョブ・ディスクリプションとは職場内容記述と訳されます。主婦の「やるべきこと」家事や育児、雑用をすべて紙に書き出す作業です。書き出すことで自分の「仕事」が目に見え、するべきこと、無駄なことを把握することができます。毎日同じような主婦のやるべきこと。だからこそ無駄や非効率な部分を見つけることが重要です。時間的効率を上げることで自分の時間が持てたり、子どもと遊ぶ時間を多く持つことができます。

 
 

私のジョブ・ディスクリプション

バタバタと忙しい朝。今回は朝だけ焦点を当ててジョブ・ディスクリプションを書いてみました。

＜問題点＞

・湿度が低く、乾燥している

・朝ご飯に時間がかかる

・幼稚園バスが来る時間になるとバタバタが増すこと

・子ども達が自分のことを自分でしない

＜改善策＞

・寝る前に加湿器とやかんに水を入れておく

・朝ご飯はパン＋フルーツorヨーグルト＋トマトのワンプレートのみ

・お弁当箱は毎日同じ、4品で固定

・前日できることをリストアップ

・アラームを起きる時間と、外出る時間にセットする

・手が汚れる作業はいっぺんにおこなう→オムツとゴミ集め

・子どもの着替えを並べて置いておく

＜しなくていいこと＞

・朝ご飯を白米にする

・着ていく洋服を考えること

「明日は早く起きてバタバタしないようにしよう！」と思っていても、いざ朝が訪れるとバタバタするものです。朝のやること、流れをいったん整理することで問題点が見つかり、効率よくするべきポイントを考え、行動できるようになりました。ジョブ・ディスクリプションを書くメリットは、書いてルーティン化することで忘れることなく行うことができます。仕事と同じように、朝の9時までにやることはコレ！月曜日は玄関掃除！などと決めることで、日々にメリハリを持つことができます。

 
 

まとめ

・主婦のジョブ・ディスクリプションを書いてみる。

・問題点、無駄なことが見つかる。

・どうしたら1日が上手く流れ、やるべきこと・やりたいことができるか考えられる。

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