子どもがおうちで普段からおやつとして食べることが多いもの…バナナやヨーグルト、グラノーラ、当てはまる方けっこう多くないでしょうか？今回紹介したいのは、普段おうちで食べているおやつを組み合わせて、パフェのように盛り付けるおやつ｢バナナとヨーグルトのグラノーラパフェ風｣です。重ねていくだけカンタン、かつ子どもも見た目から喜んでくれますよ！さらに、甘さひかえめなのもうれしいところですね！

｢バナナとヨーグルトのグラノーラパフェ風｣材料（1個分）

・カステラ　1/3切れ

・バナナ　1/2本

・冷凍ミックスベリー　大さじ1

・無糖ヨーグルト　大さじ3

・グラノーラ　大さじ2

・甘酒　ひとさじ分

・グラス

○量は適宜調整してくださいね

○甘酒はビタミンB群やオリゴ糖などの栄養素をもち、腸内環境をととのえる効果もあります

○バナナもオリゴ糖や食物繊維が含まれていて、腸活にもなります！さらに、ヨーグルトといっしょにとることで腸活効果も高まるといわれています

○グラノーラはお好きな物でOK！今回のレシピでは、最近個人的にハマっている｢ごろグラ　きなこ大豆｣にしています

｢バナナとヨーグルトのグラノーラパフェ風｣作り方

①カステラは1～1.5センチくらいのサイコロ状にカットしておきます。冷凍ミックスベリーは少しの間常温に出しておき、解凍しておきます。バナナは皮をむいてスライスしておきます。時間がたって黒ずむのが気になる場合は、お好みでレモン汁（分量外）をかけます。

②グラスの一番下にカステラを敷き、次にヨーグルトを大さじ1かけます。グラノーラを大さじ1かけたあと、またヨーグルトをかけます。

③さらにグラノーラ大さじ1のあと、バナナをのせてヨーグルトをかけます。上からスプーンひとさじ甘酒をかけてから、ミックスベリーをのせたらできあがりです！アイスなどを入れていないので、からだが冷える心配もなく、子どもにもやさしいおやつですよ。

まとめ

・甘さひかえめで、子どもおやつにおすすめ｢バナナとヨーグルトのグラノーラパフェ風｣レシピ紹介しました

・普段おうちで食べている（おそらく！）おやつを中心に、パフェのように盛り付けるのでお手軽カンタン！

・見た目もかわいいし、冷たい物使ってないので冷える心配もなし、子どもおやつにぜひどうぞ！