2Oct
お外に行きたいけど、いろんな都合でなかなか行けない時ってありませんか？そんなときにお子さんとぜひやってほしいのが、今回紹介する室内遊び｢しっぽ取りゲーム・おーちたおちた・おしり歩き競争｣です。どの遊びも楽しく体を動かせるものばかりですので、ぜひご覧くださいね！
しっぽ取りゲーム
室内遊びで人気なもののひとつに、｢しっぽ取りゲーム｣があります。おうちにある、タオルや大きめのハンカチを使いましょう。はじめは大人のズボンのところに挟むなどして、子どもが取りやすい位置につけてあげて、子どもにパッと取ってもらいます。大人が動き回りながらやると、盛り上がります！慣れてきたら、ちょっと高いところに付けて、ジャンプしてがんばって取ってみよう！大人と子どもが、しっぽをつけるのを交代してやってみるのもまた楽しそうです。
おーちたおちた
｢おーちたおちた｣ゲームで、子どもと楽しく室内遊びしましょう。おとなが｢おーちたおちた｣といったら、子どもが｢なーにがおちた｣と答えます。つぎに、おとなが｢ぼたもち・カミナリ・石ころ｣のどれかを言います。｢ぼたもち｣なら口を開けて上を向くポーズ、｢カミナリ｣はおへそを隠し、｢石ころ｣は頭を隠します。パッパッとできるようにリズミカルにやってみましょう。慣れてきたら、わざと大人が別の動きをして、つられないようにがんばろう！ぼたもち・カミナリ・石ころ以外にも、お好きなテーマと動きを決めてアレンジしてみてもいいですね。
おしり歩き競争
子どもと楽しめる室内遊び｢おしり歩き競争｣を紹介します。やり方は、ひざを伸ばして座り、ちょっとずつ前に進むだけです。ぬいぐるみなど目標物を決めて、子どもと競争してみましょう！シンプルな動きながら結構疲れますよ。この動きは骨盤を動かす動きになり、股関節周りの筋肉を鍛えるとともに、ケガ予防や運動神経の向上につながります。遊びながら体も鍛えられるなんて一石二鳥ですね♪
