先日、メガネを買い替えようとメガネ屋さんに行ったときのことです。
自分に似合うメガネを色々試着していた際、マスクなしで確かめようと鏡の前でマスクを外して、自分の顔のほうれい線にギョッとしました。
そういえば、マスクを長時間着用することで、ほうれい線ができやすくなる、と以前どこかで見たような…
いつまで続くかわからないマスク生活、これ以上ほうれい線を増やしたくありません。
今回は、マスクでできてしまった、ほうれい線ケアの方法を紹介します。
あわせて、マスク生活で気を付けたいこともお伝えします！
「ほうれい線は消せる！」（澤田彰史著、PHP研究所）によると、年齢とともに使われなくなって衰えてしまった筋肉（表情筋）が、劣化したゴムのようになってしまうことが原因です。
これをマスク生活にあてはめて考えてみると、マスクをはめることにより（私は「どうせ見えないから」と推察します）顔の表情筋を使わなくなってしまったことが、一番の原因だと思うのです。
このご時世では特に、ほうれい線ケアが必要だな、と痛感しました。
そこで、こちらで紹介されている「まいうー体操」を紹介します。
① 口を大きく開けて「まー」といいながら10秒を、1日15回
② 左右に口を大きく引いて「いー」といいながら10秒を、1日15回
③ 口をすぼめて「うー」といいながら10秒を、1日15回
なかなか時間がとれないわ…という方は、「マスクをしたままで、口あたりの筋肉を動かす」ことを意識するだけでも違うと思います。
また、使ってよい表情筋と、使わない方がよい表情筋があるそうです。
簡単にいうと、「笑顔」の表情筋はどんどん使ってよくて、しかめっ面をしたり、への字の口をしたり、見上げたりするとよくないシワが増えるとありますので、笑いジワが気になるかもしれませんが、気にせずどんどん笑いましょう！
ほうれい線ケアのために、ぜひやってみてくださいね。
長時間マスクをつけることで、体が酸欠状態になり、体調不良や免疫力の低下が指摘されています。
これはもちろん、老け顔にも直結します。
マスクのおかげで化粧をしなくてすむ、などと考えてしまいがちですが、見られているという意識は美容にとっても大切だと思います。
面倒ですが、美容と体調のためにも、外せる場面では（たとえば屋外の人気の少ない場所や、車中など）マスクを外せるようにしましょう。
マスクを外しても大丈夫な自分でいることを心がけて、キレイな自分を保ちたいですね！
・マスクほうれい線ケアの方法を紹介します
・使ってよい表情筋をどんどん使いましょう
・マスクに頼りすぎると、健康面や美容にもよくありません！
