25Jun
3歳の娘は4月から幼稚園！午後保育も始まり、お弁当が週3回必要です。でも、娘は小食&食事に時間がかかる…。30分以内に食べきれる量で、お弁当を作らないといけません！試行錯誤の結果、こんな工夫をしています。
好きな物を入れる
栄養を考えて色々な物を入れたいですが、ぐっと我慢。子どもの好きな物だけを毎回詰めています。甘めの卵焼きに、栄養がある野菜類を入れこんで！この日は、ひじきの煮物です。他にはキャンディーチーズや枝豆などが、子どもが好み、お弁当を埋めることができるでしょう！
シリコンカップを使う
シリコンカップはクタっとならないので、紙のカップよりも隙間を埋めることができます。シリコンカップの大きさは6号。お弁当箱のサイズに合わせて4個ほど使用しています。おかずの全てを一口サイズに切って入れることも、隙間埋めに役立ちます。白米が苦手な娘は、ご飯を敷き詰めると完食はできません。小さなおにぎり(2口サイズ)を2個に分けていれるようにしたら、ピカピカに出来ました！
お弁当箱選びのコツ
年少は、300ｍｌ前後
年中～年長は、400ｍｌ前後
お弁当箱の中に果物などのデザートを入れると、さらに大きいサイズが必要ですが、目安として、ご参考ください。子どもの好きなキャラクターだと、お弁当の時間が楽しくなりますね♪
